Quinoan וסלט ירקות (ללא גלוטן) נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 393 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לכם שמן זית, תירס הליבה, בזיליקוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט קינואה עוף בקארי-ללא גלוטן, ללא גלוטן Quinoan וסלט שעועית גרבנזו, ו חמוציות ללא גלוטן-סלט קינואה שקדים.
הוראות
1
יש לשטוף קינואה תחת מים קרים 1 דקה; לנקז. קוק קינואה לפי הוראות החבילה; לנקז. מגניב לגמרי, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
טיפים עגולים לפינה #4
2
בינתיים, בקערה קטנה לא מתכת, מניחים מיץ לימון, שמן ובזיליקום; לערבב היטב. שים בצד להתלבש.