קינואה וקציצות עדשים אדומות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Quinoan ו Red Lentil Cutlets. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 1 גרם של שומן, וסך הכל 150 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו תיבול עוף, מלח, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו נקי לאכול גזר & מרק עדשים אדום ג'ינג'ר, קציצות כבש עם עדשים וסלט פטה, ו קציצות טלה מאובקות Dukkah עם סלט Quinoan ו חציל (מתכונים דומים).