קינואה ממולאת Poblanos

Poblanos ממולא קינואה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. אם יש לך פפריקה, שיני שום, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: Poblanos ממולא קינואה עם רוטב Romesco בגריל, בשר טחון, שעועית שחורה וקינואה ממולאים Poblanos, ו סלט קינואה עם קישואים בגריל, פטה, ו Poblanos.