קינמון-אורז מתובל
קינמון-אורז מתובל נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 179 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם יש לכם מלח, מקל קינמון, זרעי כמון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו בננות מתובלות קינמון, תערובת חטיפים קינמון-מתובל, ו אפרסקים מתובלים קינמון (1 Pt) (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים בצל, שום, זרעי כמון, מקל קינמון בשמן בסיר כבד 2-3 ליטר על חום מתון, ערבוב, עד בצל מתחיל לרכך, על 3 דקות.
מוסיפים אורז ומבשלים, ערבוב, עד דגנים הופכים מעט שקוף, על 2 דקות.
מערבבים במרק, סוכר, פלפל, ומלח ומביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים, מכוסה, עד אורז רך ונוזל נספג, על 15 דקות.
הסר מהחום ולתת לעמוד, מכוסה, 10 דקות. אורז מוך עם מזלג ולהשליך מקל קינמון אם תרצה.