קינמון מטוגן-אניס בטטות
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? קינמון מטוגן - אניס בטטות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 184 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את כוכב אניס, בטטות, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו בטטות עם אניס כוכב, זנגביל, וסיד, בריסקט מטוגן עם תפוחי אדמה מתוקים, ו תפוחי אדמה מתוקים מטוגנים ברוזמרין וחלב (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
הוסף 3/4 בצל כוס ו 6 מרכיבים הבאים (3/4 בצל כוס דרך אניס); מוקפץ 15 שניות.
מוסיפים מים, רוטב סויה וסאקה; מביאים לרתיחה.
תוסיף תפוחי אדמה. להפחית חום; מבשלים 25 דקות או עד מכרז. מגניב לטמפרטורת החדר.
הסר תפוחי אדמה מן בישול נוזלי עם כפית מחוררת.