קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

קיסר רזה

קיסר רזה
קיסר רזה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 237 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. אם יש לכם חומץ יין, חצאי חזה עוף, רוטב ווסטרשייר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו רוטב קיסר רזה שמנת, סלט פסטה קיסר עוף רזה, ו סלט קיסר תירס קלוי עם פרמזן יוגורט יווני רוטב קיסר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחבת גריל חום בינוני גבוה. חזה עוף ערפל עם תרסיס שמן זית, ועונה עם 1/4 כפית כל מלח ופלפל. עוף גריל עד רק מבושל דרך, כ 56 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
תרסיס שמן זיתתרסיס שמן זית
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מניחים עוף על קרש חיתוך ולתת לנוח על 5 דקות כדי לאפשר מיצים להפיץ מחדש; לחתוך לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
3
מערבבים הבא 8 מרכיבים הנותרים מלח ופלפל בבלנדר עד משולב היטב שמנת, גירוד למטה בלנדר הצדדים, לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
הוסף 1 כף מים רזה. מערבבים בפרמזן מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
5
לזרוק חסה, קרוטונים, ורוטב בקערה גדולה; לחלק בין 4 צלחות. מסדרים עוף על סלטים, מפזרים כל אחד באופן שווה עם פרמזן מגולח.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון