קיץ עוף מטוגן ברוטב עגבניות בזיליקום

קיץ עוף Sauté עם רוטב עגבניות בזיליקום הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם מי מלח שמורות, שאלוט, יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו חזה עוף בזיליקום שום עם רוטב בזיליקום עגבניות, ו פורל מטוגן עם עגבניות בזיליקום מוקפץ (מתכונים דומים).