קיש ירקות עם תרד, בצל וצנוברים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קיש ירקות עם תרד, בצל וצנוברים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 1431 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 97g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %55 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם תרד תינוק, מי קרח, קמח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: תרד עם בצל וצנוברים, בצל צלוי w / Gorgonzola + צנוברים, ו ברוקולי עם בצל מקורמל וצנוברים.