קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות26
ציון בריאות2
מגזין

קישוא מחבת

קישוא מחבת
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני מתכונים, אז נסו את סקילט קישואים. מתאים ל-26 מנות. מנה אחת מכילה 103 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . תמורת 50 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם נקניק פולני, פלפל, סלרי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב וללא 30 דיאטות. עם ציון של 32% , המנה הזו גרועה למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מחבת אורזו עם קישואים, תירס, פטה ונענע , עוף מטוגן מחבת חמאה ועוגיית שוקולד צ'יפס .

הוראות

1
בתנור הולנדי מבשלים נקניק בשמן על אש בינונית עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים את הפלפלים, הסלרי, הבצל והשום; מטגנים 5 דקות או עד שהירקות רכים. מערבבים פנימה את הקישואים, העגבניות, האורגנו, המלח והפלפל. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 6-8 דקות עד שהקישוא רך.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה