קישואים גביני שמנת
זוקיני גביני קרם עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 117 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לכם פלפל קאיין, אורגנו, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית נסו קישואים גביניים, מקלות לחם זוקיני גביני, ו קיש קישואים גביני (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן זית במחבת על חום גבוה; מערבבים בקישואים, גרידת לימון ופתיתי פלפל אדום. לבשל במשך כ 2 דקות.
מערבבים במלח, פלפל שחור, פלפל קאיין; לבשל ומערבבים עד קישואים הוא רך, על 5 דקות.
מערבבים גבינת שמנת לתוך תערובת קישואים; לבשל עד גבינת שמנת מתחילה להמיס, על 1 דקה.
הסר מהחום ומערבבים אורגנו.