קישואים חשיש
קישואים Hash עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 81 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קישואים, בצל, דלעת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. עם כפית ציון של 25% המנה הזאת די גרועה. נסו קישואים תפוחי אדמה, קישואים תפוחי אדמה חשיש, ו תפוחי אדמה וקישואים חשיש (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת גדולה, מחממים שמן וחמאה על אש גבוהה.
מוסיפים קישואים, סקווש ובצל. מבשלים עד מתרכך וזהב, כ -10 דקות.
הסר מהחום ומערבב בעירית. מתבלים במלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם.