קישואים-כריכי פריטטה עגבניות

כריכי קישואים-עגבניות פריטטה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. אם יש לכם מלח, עגבניות שזיף, ביצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קישואים עגבניות פריטטה, עגבניות קישואים פריטטה, ו עגבניות וקישואים פריטטה (מתכונים דומים).