קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות39
מגזין

קישואים מוקפצים עם נענע

קישואים מוקפצים עם נענע
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קישואים תינוק Sauté עם מנטה. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 68 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את התינוק קישואים, שן שום, מנטה, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: קישואים מוקפצים עם נענע, סקווש בייבי ו צ'וריסו סאוט, ו בייבי בוק צ'וי סאטה עם פטריות.

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את השום ומבשלים על חום מתון עד ריחני אבל לא השחמה, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הקישואים, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים על חום גבוה בינוני, ערבוב מדי פעם, עד פריך במכרז, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את מיץ הלימון ומעבירים את הקישואים לקערה. מערבבים במטבעה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך