קישואים ממול ותפוחי אדמה קלויים פוטנסקה

הפוך מראש קישואים ו Puttanescan תפוחי אדמה קלוי נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 364 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה בליס, קישואים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-146 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו לחם תפוחים זוקיני מראש, מרק קישואים וקינואה שמיר, ו ספגטי הפוך מראש עם ארוגולה Jalapeño פסטו וקישואים (מתכונים דומים).