קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות14
מגזין

קישואים עם צנוברים ולימון

קישואים עם צנוברים ולימון
צריך ללא גלוטן, מנות ראשונות ידידותית מספוא? קישואים עם צנוברים ולימון יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 48 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קורנית, שמן זית, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט עוף עם קישואים, לימון וצנוברים, קישואים קלויים עם לימון וגלידה עם צנוברים, ו סלט עוף עם קישואים, לימון וצנוברים.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
להוסיף קישואים; לטגן 11 דקות או עד מכרז. מערבבים צנוברים ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
קישואיםקישואים

ציוד