קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות20
ציון בריאות6
מגזין

קישואים-פטריות "לינגוויני

קישואים-פטריות
צריך ללא גלוטן, ומנה צדדית קטוגנית? לינגוויני פטריות קישואים "לינגוויני יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. מתאים ל-20 מנות. אם יש לכם עירית, פלפל, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו לינגוויני פטריות, לינגוויני פטריות, ו קישואים לינגוויני (מתכונים דומים).

הוראות

1
לחתוך נובע פטריות, אם תרצה, להזמין לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
2
חותכים כובעי פטריות לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
3
לטאטא יחד שמן זית ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה גדולה. מערבבים פטריות; בואו לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
בינתיים, לחתוך קישואים לאורכו לפרוסות 1/8-עד 1/4 אינץ ' עבה. מחסנית 2 או 3 פרוסות על קרש חיתוך, לחתוך לאורך לרצועות דקות (בדומה לינגוויני). חזור עם קישואים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
5
לזרוק קישואים בתערובת שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
6
בואו לעמוד 20 דקות, ערבוב מדי פעם. מקפלים בעירית ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
7
העברה למגש הגשה; מפזרים פקאן וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
8
מגישים באופן מיידי.
9
* 1/2 (8-עוז.) ניתן להחליף את פטריות לחצן החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף טימין טרי, 4 ענפים, קצוצים דק1 כף טימין טרי, 4 ענפים, קצוצים דק