קישואים קציץ בשר
קציץ בשר זוקיני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לך פירורי לחם, סוכר חום, חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: קציץ בשר של חוות קישואים., מתכון קציץ בשר קישואים, ו קציץ בשר איטלקי בסירות קישואים.
הוראות
מחממים תנור ל-350F בקערה גדולה מערבבים את כל מרכיבי קציץ הבשר עד שמתמזגים היטב. הקש תערובת לתוך ungreased 9 1/2 אינץ צלחת עמוקה צלחת עוגת זכוכית.
בינתיים, בקערה קטנה, לערבב את כל המרכיבים ציפוי.
הסר קציץ בשר מהתנור; לשפוך את טיפות.
מורחים ציפוי על כיכר לחם. חזור לתנור; אופים 10 עד 15 דקות יותר או עד מבושל ביסודיות במרכז ומדחום בשר קורא 71°.
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.