קישים מיני ברוקולי וצ'דר

צריך ללא גלוטן, מנה עיקרית ראשונית, ראשונית וצמחונית? קישים מיני ברוקולי וצ'דר יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 402 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, שמנת, ביצים וחלמונים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. מתכונים דומים: ברוקולי ומיני צ'דר, מיני פשטידות ירקות וצ'דר, ו בייקון, כרישה ומיני צ'דר.