מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
טופו במרינדה
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
עשב שפאצל
סלט ירקות טעים
טופו במרינדה
פרוסות טופו פריכות ברביקיו
עוגיות פקאן Icebox
טופו לחם טבעוני
מתכונים קשורים
טופו במרינדה
קלצונה עוף באפלו
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
מגזין

קישים מיני ללא סרטנים

קישים מיני ללא סרטנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קישים מיני ללא סרטנים. מתכון זה נטול גלוטן, צמחוני וקטוגני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, חלמונים, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מיני קישים ללא סרטנים, מיני קישים (ללא קרום), ו קישים מיני חסרי קרום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 191° (190°C). תרסיס קל שני מחבתות מיני מאפין 24 כוס עם ספריי בישול או קו עם ספינות נייר.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
הכינו קערת מי קרח. להביא סיר של מים מומלחים קלות לרתיחה מעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
מוסיפים את הברוקולי ואת blanch עד ירוק בהיר מתרכך אבל עדיין פריך, על 30 שניות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר מיד למי הקרח כדי לעצור את הבישול. כאשר קריר, לנקז ביסודיות להתייבש לטפוח. קוצצים בגסות ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
4
בקערה, להקציף יחד את כל הביצים, חלמונים, חלב, שמנת, מלח ופלפל. (אם אתה רוצה, לחמם מחבת קטנה על חום בינוני-נמוך, לשפוך כ 1 כף של התערובת, ומבשלים, ערבוב עם כף עץ, רק עד טופס קערות רכות מבושלים דרך. לטעום ולהתאים את התיבול.)
מרכיבים שתצטרך
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
זנים של פטריותזנים של פטריות
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
5
העברה לכד מדידה זכוכית גדול.
6
מניחים את מחבתות מאפין מוכן על 1 או 2 גליונות אפייה rimmed לתפוס כל טיפות.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
7
מוסיפים כמה חתיכות קטנות של ברוקולי וקמצוץ נדיב של גבינה לכל אחד מהכוסות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
8
יוצקים את תערובת הביצים על הברוקולי והגבינה בכל כוס, ממלאים כמה שאתה יכול רק מתחת לטבעת.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
9
מוסיפים חתיכה קטנה של ברוקולי וקמצוץ גבינה לחלק העליון של כל קיש.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
10
אופים עד צמרות נפוחות רק מתחיל חום, על 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
11
להעביר מתלים תיל ולתת מגניב במשך כ 5 דקות, ולאחר מכן להפוך את הקישים מתוך המחבתות, לארגן על מגש או צלחות בודדות, ומגישים.
12
מופיע באישור ממועדון ארוחת הערב: ארוחות ידידותיות לילדים שכל המשפחה תאהב. מתכונים על ידי סוזי כיסוי; תמונות על ידי Poulos קון. Copyright 2011 by Susie ' s Supper Club, LLC.
קלצונה עוף באפלו
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
עוגת עכביש מפחידה
עשב שפאצל
עוגיות אפל-צ'יפ
סלט שרימפס בגריל
טורקיה Cacciatore בורגרים על פורטובלו
מקרוני בקר וגבינה של וויין