קל חריף מקסיקני - אמריקאי עוף
עוף מקסיקני אמריקאי חריף קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 271 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 4 . מתכון זה מ Allrecipes יש 303 אוהדים. אם יש לכם רוטב חריף, פפריקה, ירכיים עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פסטה עוף מקסיקני פיקנטי, עוף מקסיקני חריף מחבת, ו אפוי חריף עוף מקסיקני אגרול.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). משמנים צלחת אפייה קטנה.
מערבבים את הרוטב החם, פפריקה, פלפל קאיין טחון, וסוכר חום בקערה, ומערבבים עד התערובת משולבת היטב.
מניחים את ירכי העוף בתבנית האפייה, ומעילים אותם בשכבת רוטב. מכסים את הצלחת בנייר כסף.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 דקות.
הסר את נייר הכסף, ואופים עד העוף מבושל דרך, והרוטב התעבה והתחיל להשחים, כ -20 דקות נוספות.