קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות13
ציון בריאות4
מגזין

קל מיקרוגל חמוציות שקדים חטיף לערבב

קל מיקרוגל חמוציות שקדים חטיף לערבב
תערובת חטיף שקדים חמוציות מיקרוגל קל עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. והוא יספק כ 13 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו גרנולה חלבון שקדים חמוציות טבע, צימוקים מצופים ביוגורט, חמוציות ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מיקרוגל בסאן לאדו-מיקרוגל הודי מתוק S-קל דיוואלי ממתקים, מיקרוגל חטיף לערבב, ו רעיונות פשוטים לתיבת אוכל ותערובת קלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים סוכר חום וחמאה עד לשלב טוב. מערבבים בגרנולה. מיקרוגל נחשף על 2 דקות גבוהות, ערבוב לאחר 1 דקה. מערבבים באוכמניות מיובשות.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
כָּתֵףכָּתֵף
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים תערובת על מגבות נייר כדי להתקרר, על 10 דקות. מערבבים בצימוקים מצופים יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים