מתאים ל-15 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. גשו לסופר וקנו קמח לחם, מלח, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 32 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: קל להכין לחמניות מחיטה מלאה, גלילי ארוחה רכים וקלים עם חמאה מחיטה מלאה, ו Naptime מלא חיטה רוזמרין פיצה בצק.
הוראות
1
ממיסים שמרים במים בקערה גדולה; לתת לעמוד 10 דקות. מערבבים בסוכר ו-5 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
חזיר מבושל לחלוטין, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
כף קלה נמרחת לתוך כוסות מדידה יבשות; רמה עם סכין.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אוויר
רול פירות צהוב אחד
3
מוסיף קמח מחיטה מלאה לתערובת שמרים; מערבבים עד חלקה. מערבבים בהדרגה קמח לחם כדי להפוך את הבלילה עבה. לכסות עם לעטוף פלסטיק, ולתת לעלות במקום חם (85), ללא טיוטות, 1 שעה או עד הוכפל בגודל.
מרכיבים שתצטרך
קמח לחם
חזיר מבושל לחלוטין, קצוץ
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
4
מערבבים הבלילה למטה; כפית לתוך 15 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול. לכסות ולתת לעלות במקום חם 15 עד 20 דקות או עד הבלילה עולה לחלק העליון של כוסות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהם
5
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
לחשוף לחמניות, ואופים ב 375 במשך 17 עד 20 דקות או עד השחמה קלה.