קושירגיל
מוכן ב11 דק.
מנות18
ציון בריאות0
מגזין

קלוי 2-גבינה קונפטי קרקרים

קלוי 2-גבינה קונפטי קרקרים
מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 89 קלוריות. זה מתכון ללא גלוטן משמש 18 . גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, מיונז, פלפלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 11 דקות. עם כפית ציון של 12% המנה הזאת די גרועה. נסו קלוי 2-גבינה קונפטי קרקרים, קונפטי אורז פילאף עם זרעי פשתן קלויים, ו אגוז אורן קלוי + קרקרים בזיליקום קינואה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטלית חום.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מערבבים את כל החומרים למעט קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
3
מורחים על קרקרים; מניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
מטאטא, 6 סנטימטרים מחום, 1 דקות. או עד תערובת גבינה הוא חם תוסס.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת