קסדיית עגבניות מיובשות עם מוצרלה מעושנת
מתכון תירס וקסדיית עגבניות מיובשות עם Mozzarellan מעושן מוכן תוך כ 45 דקות,. וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וצמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. והוא יספק כ 1 מנות. מתאבן זה יש 275 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות, קחו פלפל, עגבניות מיובשות, גרעינים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles (מתכונים דומים).
הוראות
יוצקים שמן על צד אחד של טורטיה.
מניחים טורטייה שנייה מעל צד משומן של טורטיה הראשונה, ולשפשף טורטיות יחד כדי להפיץ שמן באופן שווה על שני טורטיות.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
להוסיף תירס; לבשל 4 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים בצל, עגבניות מיובשות, מלח ופלפל למחבת; לטגן 1 דקה.
הוסף לתערובת התירס. נגב מחבת עם מגבות נייר; חלוק עם ספריי בישול.
מחבת חום מעל חום בינוני-גבוה.
מניחים טורטייה אחת, צד משומן למטה, במחבת.
מפזרים 2 כפות גבינה מעל טורטייה; העליון עם תערובת תירס.
מפזרים עם הנותרים 2 כפות גבינה; העליון עם טורטיה הנותרים, צד משומן למעלה. מבשלים 2 דקות בכל צד או עד גבינה נמסה טורטייה הוא פריך.