קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות65
מגזין

קסולה איטלקית עם נקניק ושעועית

קסולה איטלקית עם נקניק ושעועית
'קסולה' איטלקית עם נקניק ושעועית עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 1323 קלוריות, 67 גר' של חלבון, ו 75 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכון זה מ "אוכל רציני" יש 192 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, שעועית קנליני, רוזמרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו נקניקיות ושעועית בסגנון קסולה, נקניקיות איטלקיות בסגנון קאסולה ושעועית לבנה, ו קסולה של שעועית לבנה, נקניק וברווז (מתכונים דומים).

הוראות

1
סדר את מתלה התנור בעמדה האמצעית. מחממים את התנור ל 232°. ב sautépan צד גבוה, חום 1 כף שמן זית על חום גבוה עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מוסיפים את הנקניקיות, ומבשלים עד משחימים קלות בתחתית, על 1 דקה. קח את המחבת את החום, ולהוסיף broccolini, שום, ורוזמרין, ולזרוק למעיל בשמן.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיף את השעועית, ומים (או מלאי).
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4
מוסיפים פתיתי צ ' ילי, אם משתמשים. מתבלים קלות במלח ופלפל. נרפד הכל לתוך הנוזל, וודא שהנקניקיות מבצבצות למעלה. הנוזל יגיע רק בחצי הדרך במעלה הצד של הנקניקיות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
5
טפטף את החלק העליון של הסיר עם הנותרים 1 כף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
6
שים את הסיר בחזרה על החום, מכוסה, ולהביא לרתיחה. מנמיכים את החום כל הדרך למטה, ומבשלים, מכוסה, במשך 5 דקות. לאחר מכן, להסיר את המכסה, ומניחים את כל הסיר בתנור עד הנקניקיות מבושלות דרך, כ 15 דקות. כדי לקבל נקניקיות חום נוסף, לצלות במשך 2 הדקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
גב שומן חזירגב שומן חזיר
7
הסר מהתנור, תן מגניב מעט, עונה לטעום עם מלח ופלפל, מפזרים פטרוזיליה, ומגישים ישירות מחבת.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד