קסולה צמחונית

קסולה צמחונית היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 751 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 שעות. לכו לחנות ותרימו טורקית או, מים, גזר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו קסולה צמחונית, קסולה צמחונית, ו קסולה צמחונית (מתכונים דומים).

הוראות

כרישה חצוי לאורך לחתוך לרוחב לחתיכות 1/2 אינץ' , ולאחר מכן לשטוף היטב להתייבש טפיחה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה

לבשל כרישה, גזר, סלרי, ושום בשמן עם עשבי תיבול, עלה דפנה, ציפורן, ו 1/2 כפית כל אחד מלח ופלפל בסיר כבד גדול מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך וזהוב, על 15 דקות. מערבבים שעועית, ואז מים, ומבשלים, מכוסה חלקית, ערבוב מדי פעם, עד הגזר רך אבל לא מתפרק, כ 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

עלי דפנה

גזר

סלרי

ציפורן

שום

שעועית

כרישה

מים

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

סיר

מחממים תנור ל 350°f עם מתלה באמצע.

ציוד שתשתמש בו

תנור

לזרוק פירורי לחם עם שמן, שום, ו 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל בקערה עד מצופה היטב.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

פירורי לחם

שום

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

קערה

מורחים בתבנית אפייה וטוסט בתנור, ערבוב פעם באמצע, עד פריך וזהוב, 12 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מורחים

טוסט

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

תנור

פירורי מגניב במחבת, ואז לחזור קערה ומערבבים פטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

פטרוזיליה

ציוד שתשתמש בו

קערה

מחבת

השליכו את עשבי התיבול ועלי דפנה. מחית כמה שעועית בסיר עם מחית תפוחי אדמה או גב של כף כדי לעבות מרק. מתבלים במלח ופלפל. ממש לפני ההגשה, מפזרים פירורי שום.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

עלי דפנה

שום

תפוח אדמה