קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קערות פירה

קערות פירה
מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, תפוחי אדמה, גבינת שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו קערות פירה בריאות עם רוטב קשיו מוקרם, הפוך קדימה קערות פירה עם ברוקולי וצ'דר לקופסאות צהריים, ו פירה חומוס ירוק צ'ילה קערות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים תפוחי אדמה, 1 כפית מלח, ומים רותחים כדי לכסות בתנור הולנדי 25 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
ניקוז ומגניב לגעת.
3
לקלף תפוחי אדמה, ומחית בקערה גדולה באמצעות מחית תפוחי אדמה. מערבבים במלח שנותר, גבינת שמנת, והבא 3 מרכיבים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
4
תערובת כפית לתוך 6 תלוליות גדולות על תבנית אפייה. לעצב כל תל לתוך קערה 4 אינץ ' באמצעות החלק האחורי של כף הגשה גדולה; לכסות להקפיא עד המשרד.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-Oחבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-O
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
5
מניחים קערות קפואות לתוך שקיות פלסטיק zip-העליון חובה כבדה; להקפיא עד 1 חודש.
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
6
הסר מהמקפיא, ומניח קערות קפואות על תבנית אפייה משומנת קלות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
7
מברשת עם חמאה, ומפזרים פפריקה.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1/3 פאונד פרוס דק (אך לא מגולח) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה1/3 פאונד פרוס דק (אך לא מגולח) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
8
אופים קערות קפואות ב 450 במשך 15 דקות או עד מחומם היטב משחימים קלות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות