קערת אטריות אטריות טופו פיקנטי

צריך מנה עיקרית חלבית חינם וצמחונית? קערת אטריות אודון טופו פיקנטי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 317 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך לייט טופו משי, רוטב סויה, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו נשכח Veggie פיקנטי אודון קערת אטריות, סלט אטריות אודון עם Broccolini וטופו חריף, ו קערת אטריות אודון צמחונית עם רוטב בוטנים חריף (מתכונים דומים).