קפה העוגן של סם סיופינו
קפה העוגן של סם קיופינו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 38 גרם חלבון, 31 גרם שומן, ובסך הכל של 583 קלוריות. מתאים ל-2 ומחירו 6 מנות.02 דולר למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מולים, פלפל, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 92%. נסו קיופינו, קיופינו, ו קיופינו (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול מחממים שמן זית על אש בינונית.
מוסיפים את הסרטנים, הצדפות, המולים, הדגים הטריים, הפלפל האדום, הבצל, העגבנייה, השום, פתיתי הצ ' ילי, הבזיליקום, האורגנו, הרוזמרין והפטרוזיליה ומבשלים 2 דקות.
מוסיפים את ציר הלובסטר ואז מערבבים פנימה את מחית העגבניות. מבשלים עד שהצדפות והמולים נפתחים והרוטב מסמיך, בערך 15 עד 20 דקות. מתבלים במלח ופלפל שחור גרוס טרי. להגשה מצקת ל -2 קערות ומקשטים בסרטן.