קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

קפטה הודו עם בצל מתוק ורוטב צימוקים

קפטה הודו עם בצל מתוק ורוטב צימוקים
טורקיה Kafta עם בצל מתוק ורוטב צימוקים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 356 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם ראס אל האנוט, מלח, פירורי לחם, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השקדים רסיסים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד Ganache אבוקדו כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו קציצות בסגנון קפטה עם ענבים בגריל ורוטב יוגורט, Kafta Tajine (קציצות מתובל מרוקאי W / ביצים ברוטב עגבניות), ו המבורגר הודו עם תבלין בצל מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בתנור הולנדי; להביא לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד רוטב מתעבה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מערבבים פטרוזיליה טרייה קצוצה ואת 6 המרכיבים הבאים (דרך שד טורקיה הקרקע) בקערה גדולה; תערובת צורה לתוך 20 כדורי בשר.
מרכיבים שתצטרך
הודו טחוןהודו טחון
מפאלדי טרי אם אפשרמפאלדי טרי אם אפשר
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מניחים כדורי בשר על גבי תערובת בצל; מכסים ומבשלים 20 דקות או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מפזרים באופן שווה עם שקדים חתוכים.
מרכיבים שתצטרך
שקדים חתוכיםשקדים חתוכים