קפטן מדינה (קארי עוף הודו המזרחית)
קפטן המדינה (הודו המזרחית עוף קארי) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 476 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . אם יש לכם חלפיניו, קמח, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. נסו קאנטרי קפטן צ'יקן, קאנטרי קפטן צ'יקן, ו קאנטרי קפטן צ'יקן (מתכונים דומים).