קציץ בשר אהוב

קציץ בשר מועדף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-10 ומחירו 1 מנות.41 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 16 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 171 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו פלפל, סלרי, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 37%. הציון הזה לא כל כך אדיר. מתכונים דומים: ג'ירוס קציץ בשר אהוב, משפחה-קציץ בשר אהוב, ו קציץ בשר אהוב על המשפחה.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

מצפים מחבת טפלון בתרסיס בישול; מניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהיא חמה.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים בצל, סלרי ושום; מטגנים 3 דקות או עד שהם רכים.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

שלב בקערה תערובת בצל, עגולה טחונה, ו -6 המרכיבים הבאים; מערבבים היטב. מעצבים תערובת בשר לכיכר בגודל 9 על 5 אינץ'; מניחים על תבנית צלייה מצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

קרקע עגולה