קציץ בשר אמריקאי
קציץ בשר אמריקאי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 284 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קטשופ, חרדל דיז'ון, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בחמאה ללא שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמאה פנה קוטה עם תותים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: קציץ בשר אמריקאי בסגנון הישן, רוטב בשר אמריקאי, ו Pastelitos De Carne (פשטידות בשר במרכז אמריקה).
הוראות
מניחים לחם במעבד מזון; דופק 10 פעמים או עד פירורים גס למדוד 1 כוס. מסדרים פירורי לחם בשכבה זוגית על תבנית אפייה.
אופים ב 350 במשך 6 דקות או עד קלוי קלוי; מגניב.
מערבבים פירורי לחם קלויים, קטשופ 1/4 כוס, בצל, פטרוזיליה 3 כפות, ושאר החומרים למעט בישול ספריי בקערה; לערבב בעדינות עד רק בשילוב.
להעביר את התערובת למחבת כיכר 9 x 5inch מצופה ספריי בישול; לא לארוז.
אופים ב 350 במשך 30 דקות.
מברשת העליון של כיכר עם נשאר 1/4 כוס קטשופ.
אופים 25 דקות נוספות או עד רשם מדחום 16
בואו לעמוד במשך 10 דקות, לחתוך 6 פרוסות.