קציץ בשר צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קציץ בשר צ'ילי. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. אם יש לך פירורי לחם, מלח, צ'ילי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו קציץ צ'ילי מצופה תפוחי אדמה, קציץ צ'ילי מצופה תפוחי אדמה, ו קציץ בשר עם רוטב צ'ילי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים בשר עם ביצים, 1/2 כוס סלסה, פירורי לחם, בצל, 1 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל.
לארוז חצי תערובת הבשר שטוח לתוך מחבת כיכר 5 על ידי 9 אינץ'.
חותכים צ 'ילי ירוק לרצועות 1/2 אינץ' ומסדרים את הבשר.
לארוז נותר תערובת בשר על שכבת גבינת צ ' ילי.
אופים בתנור 400 עד השחמה היטב, 55 עד 60 דקות.
מפזרים עם גבינה נותרת ולתת לעמוד על 10 דקות.
חותכים קציץ בשר לפרוסות עבות ומרימים עם מרית רחבה.
מגישים עם שמנת חמוצה, הנותרים סלסה, מלח ופלפל לפי הטעם.