קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

קציצה כבש & pilaf אפונה

קציצה כבש & pilaf אפונה
קציצת בשר כבש & pilaf אפונה לוקח בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 683 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-86 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש מלפפון, אפונה, כמון, אורז בסמטי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 90%. מתכונים דומים: נקניק כבש עם פירה אפונה ונבטי אפונה, פילאף שלגי ושומשום, ו בולגור פילאף עם תרמילי אפונה.

הוראות

1
מערבבים את הטלה עם חצי שום ו 1 כפית של כמון, ולאחר מכן עונה וצורה לתוך כ 16 כדורים שלה קל יותר אם אתה מרטיב את הידיים.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2
מחממים מחבת גדולה (עם מכסה לאחר מכן), ואז מטגנים את כדורי הבשר במשך כ 8 דקות עד הזהב מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הסר מן המחבת, להפריש, ואז להטות את האורז, כפית אחרונה של כמון ושום שנותר. מטגנים עבור 30 שניות, ערבוב, ואז לשפוך מספיק מלאי כדי לכסות. מכסים ומבשלים במשך 10 דקות או עד שכמעט כל הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מערבבים את האפונה, להחזיר את כדורי הבשר למחבת, ואז להתחמם במשך כמה דקות עד האפונה מכרז. בינתיים לערבב את המלפפון, יוגורט וחצי מנטה יחד, ואז העונה. כדי לסיים את פילאף, מערבבים את גרידת לימון ומיץ עם כמה תיבול ואת מנטה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מגישים עם מנה טובה של יוגורט מלפפון קירור.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות