קציצות ברביקיו אפויות
קציצות ברביקיו אפויות עשויות להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 148 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לך בצל, בשר טחון, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 22%. נסו כדורי בשר ברביקיו, עוף מנגל אפוי בתנור, ו קציצות אפויות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
מערבבים בשר בקר טחון, פירורי קרקר, בצל קצוץ, חלב, ביצים ומלח בקערה גדולה.
מרדדים 20 כדורי בשר ולסדר על תבנית אפייה עם שפה.
מקציפים יחד את הקטשופ, מים, סוכר חום ואגוז מוסקט בקערה.
יוצקים תערובת על כדורי בשר.
אופים בתנור שחומם מראש עד כדורי הבשר כבר לא ורוד במרכז, על 45 דקות.