קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

קציצות הודו אסייתיות בגריל

קציצות הודו אסייתיות בגריל
קציצות הודו אסייתיות בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 95 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו חזה הודו הקרקע, רוטב סויה, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו קציצות הודו אסיאתיות וירקות, קציצות קפטה הודו בגריל, ו קציצות הודו בגריל באל פאסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום סגור קשר גריל במשך 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
בינתיים, בקערה גדולה, לערבב את כל החומרים למעט טריאקי baste וזיגוג. תערובת צורה לתוך 6 קציצות, 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
כאשר הגריל מחומם, מניחים קציצות על משטח הגריל התחתון. סגור גריל; לבשל 8 עד 10 דקות או עד הקציצות כבר לא ורוד במרכז.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מורחים 1/2 כפית בריסט טריאקי וזיגוג על כל קציצה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים