מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
מתכונים קשורים
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
מגזין

קציצות הודו מזוגגות ופלפלים

קציצות הודו מזוגגות ופלפלים
קציצות הודו מזוגגות ופלפלים נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 379 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 45 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, פלפל, קציצות חזה הודו, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. נסו קציצות הודו מוקפצות עם אספרגוס ופלפלים אדומים, הודו ממולא פלפלים, ו קוסקוס ותרנגול הודו ממולא בפלפלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה.
2
מפזרים מלח ופלפל שחור על שני הצדדים של קציצות.
מרכיבים שתצטרך
3
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף שום; לטגן 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
5
הוסף קציצות, ומבשל 2 דקות בכל צד או עד הסוף.
6
הסר cutlets מ מחבת, ולשמור על חם. להפחית את החום בינוני; להוסיף פלפלים, ו מוקפץ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים תערובת מרק עוף למחבת, ומבשלים 30 שניות, ערבוב כל הזמן. רוטב כפית ופלפלים מעל קציצות.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
פאי בוץ I
קייזרשמרן
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו