קציצות הלבשה
רוטב קציצות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון hor d ' ouvre שלך. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 87 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 18 . אם יש לכם מרק טורקיה, סלרי, פטריותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: קציצות טונה עם רוטב ראנץ, הודו וקציצות רוטב עם רוטב, ו קציצות כבש עם יוגורט ורוטב מלפפון.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה אחת.
מטגנים ירקות בחמאה עד שהם רכים.
לשבור את לחם תירס ואת הביסקוויטים לקערת ערבוב גדולה מאוד.
מערבבים את הירקות המוקפצים ואת התבלינים לפי הטעם.
מוסיפים הרבה מרק הודו עד לח מאוד יחזיק את הצורה שלו כאשר נוצר. צורה לקציצות ומקום על תבנית אפייה מוכנה.
אופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) עד השחמה קלה.