קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות5
ציון בריאות9
מגזין

קציצות טלה בגריל

קציצות טלה בגריל
קציצות טלה בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 352 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, קטוגני דיאט. אם יש לך פפריקה טחון, שמן זית, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: קארי אדום תאילנדי עם קציצות כבש מתובל לימון בגריל & במיה, קציצות טלה, ו קציצות טלה.

הוראות

1
מערבבים יחד הכל אבל השמן עם הידיים. צור את התערובת לתוך אליפסות על הגודל והעובי של קציצות המבורגר קטנות.
מרכיבים שתצטרך
קציצות בשרקציצות בשר
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2
שים את הבשר על שיפודים (כפי שמוצג) ומברשת אותו עם השמן. גריל או לצלות את הקציצות במשך כ 4 עד 5 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
מגישים עם רוטב טבילה (ראה לעיל), אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה