קציצות טלה בגריל
קציצות טלה בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 352 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, קטוגני דיאט. אם יש לך פפריקה טחון, שמן זית, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: קארי אדום תאילנדי עם קציצות כבש מתובל לימון בגריל & במיה, קציצות טלה, ו קציצות טלה.
הוראות
מערבבים יחד הכל אבל השמן עם הידיים. צור את התערובת לתוך אליפסות על הגודל והעובי של קציצות המבורגר קטנות.
שים את הבשר על שיפודים (כפי שמוצג) ומברשת אותו עם השמן. גריל או לצלות את הקציצות במשך כ 4 עד 5 דקות בכל צד.
מגישים עם רוטב טבילה (ראה לעיל), אם תרצה.