קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות5
ציון בריאות9
מגזין

קציצות טלה בגריל

קציצות טלה בגריל
קציצות טלה בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 352 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, קטוגני דיאט. אם יש לך פפריקה טחון, שמן זית, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: קארי אדום תאילנדי עם קציצות כבש מתובל לימון בגריל & במיה, קציצות טלה, ו קציצות טלה.

הוראות

1
מערבבים יחד הכל אבל השמן עם הידיים. צור את התערובת לתוך אליפסות על הגודל והעובי של קציצות המבורגר קטנות.
מרכיבים שתצטרך
קציצות בשרקציצות בשר
דַק-דַק-
2
שים את הבשר על שיפודים (כפי שמוצג) ומברשת אותו עם השמן. גריל או לצלות את הקציצות במשך כ 4 עד 5 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
מגישים עם רוטב טבילה (ראה לעיל), אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה