קציצות כבש / צלעות צלע עם צ'ילי וזיתים שחורים
קציצות כבש / צלעות צלע עם צ'ילי וזיתים שחורים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 618 קלוריות, 68 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אורגנו, צ'ילה ארוכה, פתיתי צ' ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו קציצות כבש עם צ'ילי וזיתים שחורים, קציצות כבש רפורמה (צלעות כבש בפירורי לחם עם בשר חזיר), ו כבש לימון במרינדה (קציצות או צלעות) (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את צלעות הצלעות בין clingfilm / clocking-wrap (פלסטיק לעטוף)ולשטח אותם בעדינות עם מערוך או פטיש.
מניחים את הצלעות בצלחת גדולה, כך שכולם מתאימים בשכבה אחת.
יוצקים מעל 4 כפות / 1 / 4 כוס שמן ומוסיפים את השום, צ ' ילי, אורגנו, גרידת לימון ומיץ.
מפזרים על המלח והזיתים ואז הופכים את צלעות הצלעות במרינדה כך ששני הצדדים מצופים.
מכסים ומשאירים את הטלה להשרות במשך 20 דקות בטמפרטורת החדר לפני הבישול.
מחממים מחבת גדולה עם 2 כפות שמן, ומוסיפים את הצלעות מגרדות את המרינדה לפני שאתה שם אותם במחבת. מטגנים אותם במשך כמה דקות בצד בחום גבוה למדי, כך שהם לוקחים על קצת צבע.
להפוך את החום בחזרה בינוני ושופכים את המרינדה למחבת על הצלעות הצבעוניות.
הוסף 2 כפות או כך של מים, כך שהם מבשלים קצת נוזל.
לבשל במשך כ 5 דקות עבור cutlets נדיר או קצת יותר אם אתה אוהב כבש שלך מבושל היטב, (זה יהיה גם תלוי בעובי של הצלעות).
להעביר את הטלה לצלחת הגשה, לשפוך על המיצים מהמחבת ומפזרים עם צ 'ילה האדומה קצוץ אם אתה מרגיש כמו שיפור צ' ילי מיובש עם פפ של טרי.