מתאים ל-30 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. אם יש לך שמן תירס, ביצה, רוטב צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: קציצות חמוצות ומתוקות (כדורי בשר מזרחי חמוץ ומתוק), קציצות חמוצות ומתוקות, ו קציצות חמוצות ומתוקות.
הוראות
1
עבור כדורי בשר: מערבבים חזיר, ערמוני מים, ביצה, פירורי לחם ומלח בקערה בינונית. צורה לתוך כדורי בשר 1 אינץ'; להפריש. לרוטב: לבשל בצל ירוק בשמן במחבת גדולה, ערבוב לעתים קרובות, במשך 1 עד 2 דקות. תערובת במרק, סירופ תירס, רוטב צ 'ילי, חומץ וג' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
חבילה אחת (3 אונקיות) חצאי פקאן
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה