קציצות סלמון
קציצות סלמון הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 536 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ביצים, לחמניות בורגר, מרגרינה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו קציצות סלמון דרום-מערביות או עוגות סלמון., טיפות סלמון או קציצות סלמון, ו קציצות הסלמון שלי. (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה בינונית, מערבבים את כל המרכיבים למעט מרגרינה, לחמניות, חסה ומטבל שמיר. תערובת צורה לתוך 4 קציצות, באמצעות ערמת 1/2 כוסuls עבור כל פטי.
במחבת nonstick 10 אינץ', להמיס מרגרינה על חום בינוני. לבשל קציצות במרגרינה מעל חום בינוני 10 עד 12 דקות, הופך פעם אחת, עד חום מבושל דרך.
ממלאים לחמניות עם חסה, קציצות סלמון ומטבל שמיר.