קציצות עוף טרופיות

קציצות עוף טרופיות הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 525 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו כורכום, שום, אננס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב האננס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות אננס כקינוח. נסו Plantain וקציצות חזיר קוקוס עם מנגו טרופי וסלט מלפפון, קציצות עוף, ו קציצות עוף (מתכונים דומים).

הוראות

שים את העוף, חצי חלפיניו ירוק, חצי שום, allspice, 1/4 כפית מלח, ופלפל לטעום בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

1 כף חלפיניו, פרוס דק

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים עם הידיים שלך טופס לתוך ארבע 1/2 אינץ ' עבה סגלגל קציצות.

שים את הקציצות על צלחת, לכסות ולקרר עד מוכן לבשל.

חום 1 כף שמן צמחי במחבת גדולה מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים חצי הבצל האדום, חלפיניו ירוק הנותרים ושום, ואת כורכום ומבשלים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו

1 כף חלפיניו, פרוס דק

כורכום

שום גויה®

מוסיפים את האורז, 1/4 כפית מלח ו 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מערבבים ומפחיתים את החום עד נמוך בינוני; מכסים ומבשלים עד שהאורז רך, כ -15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

אפונה גויה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

הוסף את האפונה אבל לא לערבב; לכסות ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

חום 1 כף שמן צמחי במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את הקציצות ומבשלים עד המשרד, על 4 דקות לכל צד. לזרוק את האננס, כוסברה, חלפיניו אדום, ואת הבצל האדום הנותרים 1/2 כף שמן צמחי בקערה. מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

חלפיניו אדום

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים את האורז והאפונה ומתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

אפונה גויה®

מגישים עם הקציצות וסלסה אננס.

מרכיבים שתצטרך

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

Dientes De Ajo

למנה: קלוריות: 517; שומן כולל: 21 גרם; שומן רווי: 4 גרם; חלבון: 29 גרם; פחמימות סה " כ: 56 גרם; סוכר: 0 גרם; סיבים: 4 גרם; כולסטרול: 94 מיליגרם; נתרן: 349 מיליגרם

מרכיבים שתצטרך

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה