קציצות עוף טרופיות

קציצות עוף טרופיות הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 525 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו כורכום, שום, אננס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב האננס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות אננס כקינוח. נסו Plantain וקציצות חזיר קוקוס עם מנגו טרופי וסלט מלפפון, קציצות עוף, ו קציצות עוף (מתכונים דומים).

הוראות

שים את העוף, חצי חלפיניו ירוק, חצי שום, allspice, 1/4 כפית מלח, ופלפל לטעום בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים עם הידיים שלך טופס לתוך ארבע 1/2 אינץ ' עבה סגלגל קציצות.

שים את הקציצות על צלחת, לכסות ולקרר עד מוכן לבשל.

חום 1 כף שמן צמחי במחבת גדולה מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים חצי הבצל האדום, חלפיניו ירוק הנותרים ושום, ואת כורכום ומבשלים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו

ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט

כורכום

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מוסיפים את האורז, 1/4 כפית מלח ו 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מערבבים ומפחיתים את החום עד נמוך בינוני; מכסים ומבשלים עד שהאורז רך, כ -15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טיפים עגולים לפינה #4

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

הוסף את האפונה אבל לא לערבב; לכסות ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

חום 1 כף שמן צמחי במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את הקציצות ומבשלים עד המשרד, על 4 דקות לכל צד. לזרוק את האננס, כוסברה, חלפיניו אדום, ואת הבצל האדום הנותרים 1/2 כף שמן צמחי בקערה. מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

חלפיניו אדום

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים את האורז והאפונה ומתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מגישים עם הקציצות וסלסה אננס.

מרכיבים שתצטרך

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

Dientes De Ajo

למנה: קלוריות: 517; שומן כולל: 21 גרם; שומן רווי: 4 גרם; חלבון: 29 גרם; פחמימות סה " כ: 56 גרם; סוכר: 0 גרם; סיבים: 4 גרם; כולסטרול: 94 מיליגרם; נתרן: 349 מיליגרם

מרכיבים שתצטרך

מיץ לימון, אופציונלי