קציצות עוף מתובלות פריכות
צריך מנה עיקרית ללא חלב? קציצות עוף פריך מתובל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 220 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לכם קציצות חזה עוף, קמח, קמח תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. מתכונים דומים: קציצות עוף פריכות, קציצות עוף פריכות מהירות, ו קציצות עוף אפויות פריכות.
הוראות
מפזרים מלח באופן שווה על קציצות.
מערבבים יחד קמח תירס והבא 3 מרכיבים בצלחת רדודה או pieplate. לדלות cutlets בתערובת קמח תירס, ציפוי שני הצדדים.
מבשלים קציצות, בקבוצות, בשמן חם במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 3 דקות בכל צד או עד חום זהוב ועשה.