קושיקל
מוכן ב16 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין

קציצות עוף מתובלות פריכות

קציצות עוף מתובלות פריכות
צריך מנה עיקרית ללא חלב? קציצות עוף פריך מתובל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 220 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לכם קציצות חזה עוף, קמח, קמח תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. מתכונים דומים: קציצות עוף פריכות, קציצות עוף פריכות מהירות, ו קציצות עוף אפויות פריכות.

הוראות

1
מפזרים מלח באופן שווה על קציצות.
מרכיבים שתצטרך
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
2
מערבבים יחד קמח תירס והבא 3 מרכיבים בצלחת רדודה או pieplate. לדלות cutlets בתערובת קמח תירס, ציפוי שני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
3
מבשלים קציצות, בקבוצות, בשמן חם במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 3 דקות בכל צד או עד חום זהוב ועשה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מגישים באופן מיידי.