קציצות תירס טריות עם עגבניות, סקווש ובמיה מטוגנת

קציצות תירס טריות עם עגבניות, סקווש, במיה מטוגנת עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך גרעינים תירס, עגבניות שרי שקית, דלעת pattypan תינוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. , שהוא מוצק. נסו קציצות תירס טריות עם עגבניות, סקווש ובמיה מטוגנת, סלט עגבניות ירוק מטוגן עם תירס קלוי, אוקרן ועגבניות, ו במיה ותירס לטגן (מתכונים דומים).