קציר ירקות פשטידת רועים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של סקוטיים, אז תנו הזדמנות ל קציר ירקות פשטידת רועה. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. אם יש לכם דלעת סקווש, שמן זית, פקאןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פשטידת רועים, קציר תבשיל ירקות, ו קציר אופים ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה מתוקים על תבנית אפייה, ואופים ב 375 במשך 50 דקות או עד מאוד רך.
שלב בטטות, מולסה, gingerroot, מלח ופלפל בקערה; הכה במהירות בינונית של מערבל עד חלקה. תניח בצד.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף סקווש הבא 6 מרכיבים (סקווש דרך בצל); סאוט 8 דקות.
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה, ומבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם.
תערובת סקווש כפית לתוך תבשיל 3 ליטר.
מורחים תערובת בטטה באופן שווה על תערובת סקווש.
אופים ב 375 במשך 35 דקות; מפזרים פקאנים, ואופים 15 דקות נוספות.