קציר עוף & אופים ירקות

קציר עוף & אופים ירקות נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 247 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, סלרי, 1/4 כוסות רוטב איטלקי מתובל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכונים דומים: קציר אופים ירקות, אפיית ירקות קציר הסתיו של Nif, ו קציר ירקות מרק עוף עם Quinoan ובייקון.