קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות42
מגזין

קרבונרה סקווש חורף עם פנצ'טה ומרווה

קרבונרה סקווש חורף עם פנצ'טה ומרווה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קרבונרה סקווש חורף עם Pancetan ומרווה. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 667 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו דלעת, מרק עוף, מרווה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכונים דומים: ריזוטו דלעת סקווש עם פנקטן ושמן מרווה, רביולי דלעת סקווש עם פנקטן ומרווה, ו מרק סקווש חורף עם פנקטה, כרישה, & שום ירוק.

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה מעל בינוני heat.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיף pancetta,להפחית את החום בינוני, ומבשלים, ערבוב מדי פעם,עד פריך, 8-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים אדומים קצוצים2 בצלים אדומים קצוצים
3
מוסיפים מרווה וזורקים למעיל.באמצעות כף מחוררת, להעביר pancetta וגיל לקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים אדומים קצוצים2 בצלים אדומים קצוצים
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
להוסיף סקווש, בצל, ושום למחבת;העונה עם מלח ופלפל ומבשלים, stirringoccasionally, עד הבצל הוא שקוף, 8-10minutes.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
סכין קילוףסכין קילוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
להוסיף מרק. מביאים לרתיחה, reduceheat, ומבשלים עד סקווש רך ו liquidis מופחת בחצי, 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
6
תן coolslightly, ואז purée בבלנדר עד חלקה;העונה עם מלח ופלפל. מחבת מילואים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
7
לבשל פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, ערבוב מדי פעם, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
8
ניקוז, הזמנת 1 כוס פסטה בישול נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
9
שלב פסטה, מחית סקווש, ו 1/4 cuppasta בישול נוזלי במחבת שמורה ולחתוך על חום בינוני, זורק ומוסיף יותר פסטה בישול נוזלי לפי הצורך, untilsauce מעילים פסטה, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
10
מערבבים In1 / 4 גביע פקורינו; העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פקורינופקורינו
11
מגישים פסטה עם pancettaand מרווה שמורה, Pecorino מגולח, ועוד פלפל.
מרכיבים שתצטרך
פקורינופקורינו
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
12
לעשות קדימה: purée סקווש יכול להתבצע 3 ימים קדימה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
13
בואו מגניב; לכסות ולהירגע.
14
למנה: 660 קלוריות, 23 גרם שומן, 8 g סיבים
15
בתיאבון