קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

קרוטונים Butternut

קרוטונים Butternut
קרוטונים Butternut יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 196 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, מלח, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. נסו מרק חמאה עם קרוטונים פרמזן, דלעת סקווש להפיץ על קרוטונים גבינה, ו דלעת סקווש להפיץ על קרוטונים גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מסדרים קוביות לחם על תבנית אפייה, ואופים ב 400 במשך 10 עד 12 דקות או עד השחמה קלה וקלוי. שים בצד כדי להתקרר מעט. הגדל את טמפרטורת התנור ל-45
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
סקווש תלולית ושאלות במרכז תבנית אפייה מעוטרת.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
לטאטא יחד מלח הבא 3 מרכיבים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
יוצקים מעל סקווש רתום ושאלות, וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
סכין קילוףסכין קילוף
6
מורחים ירקות בשכבה אחת על הסדין, באמצעות 2 סדינים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
7
צולים ב 450 במשך 20 דקות או עד רך כאשר פירסינג. לנער את הסדין באמצע הבישול. לזרוק סקווש חם בקערה עם קרוטונים שמורים ומרווה.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
סכין קילוףסכין קילוף
סוכר אדום גססוכר אדום גס
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
מורחים על מגש מחומם, ומכסים כדי להתחמם עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים