קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

קרוטונים Butternut

קרוטונים Butternut
קרוטונים Butternut יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 196 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, מלח, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. נסו מרק חמאה עם קרוטונים פרמזן, דלעת סקווש להפיץ על קרוטונים גבינה, ו דלעת סקווש להפיץ על קרוטונים גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מסדרים קוביות לחם על תבנית אפייה, ואופים ב 400 במשך 10 עד 12 דקות או עד השחמה קלה וקלוי. שים בצד כדי להתקרר מעט. הגדל את טמפרטורת התנור ל-45
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
סקווש תלולית ושאלות במרכז תבנית אפייה מעוטרת.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
לטאטא יחד מלח הבא 3 מרכיבים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
יוצקים מעל סקווש רתום ושאלות, וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
סכין קילוףסכין קילוף
6
מורחים ירקות בשכבה אחת על הסדין, באמצעות 2 סדינים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
7
צולים ב 450 במשך 20 דקות או עד רך כאשר פירסינג. לנער את הסדין באמצע הבישול. לזרוק סקווש חם בקערה עם קרוטונים שמורים ומרווה.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
סכין קילוףסכין קילוף
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
מורחים על מגש מחומם, ומכסים כדי להתחמם עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים